#rheinsurfen

Stand Up Paddling ist echt der Hammer, voll naturnah und gesund – und dabei total easy zu lernen! Unsere Trainings werden von Pascal und Alicia gerockt, die als GSUPA-zertifizierte Stand-up-Paddling-Instruktoren und Rettungsschwimmer unterwegs sind. Pascal paddelt schon seit 2016, egal ob auf Flüssen, Seen oder im Ozean.

  • Es gibt Kurse für 3 verschiedene Fitness-Levels
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Mit Leihboard oder deinem eigenen
Schnell39€Perfekt für
– Gen Z
– alle regelmäßigen Sportler
– diejenigen, die bereits Erfahrung auf dem Rhein haben.
z.B. Studenten, regelmäßige Surfer, Kletterer, Reiter, Tänzer, Yogis
Mittel49€Hier bist du richtig, wenn alle in Deiner Gruppe Millennials/GenZ sind oder schon etwas Erfahrung haben. Wir starten mit Einzel-Touringboards.z.B. Du bist schon einmal im Urlaub geSUPt, berufstätig und gerne am Wochenende oder nach Feierabend aktiv, Eltern, Jogger
Langsam59€Dieser Kurs ist für Einsteiger aller Altersgruppen geeignet. Es geht so einfach wie im Hafen paddeln, weil wir BIG SUPs nehmen, auf denen man leicht aufstehen und vorwärtskommen kann.z.B. berufstätig und arbeitest viel im Sitzen, Urlauber, die gerne Zeit am Wasser verbringen, Du möchtest einen Sport anfangen und SUP einfach mal ausprobieren

Die neu eingeführten Bezeichnungen „Langsam“, „Mittel“ und „Schnell“ dienen dazu, mehr Klarheit über die Intensität und den Schwierigkeitsgrad unserer Kurse zu schaffen. Hierbei ist zu betonen, dass diese Einteilungen nicht starr sind.

  • Flexibilität ist Key! Wenn du dich besonders fit und sportlich fühlst, zögere nicht, einen schnelleren Kurs zu wählen.
  • Erfolgreiche Absolvierung eines Kurses öffnet die Türen zur nächsten Geschwindigkeitsstufe, sodass du deine Fähigkeiten stetig weiterentwickeln kannst.
  • Es geht nicht nur ums Alter oder Erfahrung, sondern auch um persönliche Bequemlichkeit und das eigene Wohlbefinden. Wähle den Kurs, der am besten zu deinem Tempo und deinem Wunsch nach Herausforderung passt.
SUP Level by GenLangsamMittelSchnell
Zoomers/Gen Z✔️✔️✔️ Direkter Einstieg bei guter Fitness
Millennials/Gen Y✔️✔️ Direkter Einstieg bei guter Fitness➡️ Nach Kurs “Mittel”
Baby Boomers/Gen X✔️ Empfohlen als Einstieg➡️ Nach Kurs “Langsam”➡️ Nach Kurs “Mittel”

SUP Mainz ist gegenüber vom Zollhafen am Ufer in Mainz-Kastel. An der Schnittstelle zu Wiesbaden ist das auch für Wiesbadener SUP-Fans der ideale Treffpunkt. Wenn du Fragen hast, ruf uns einfach an oder schreib ‘ne Mail.

SUP Kurse für alle Levels

Nach der Material-Show und Trockenübung lernst du auf einem chilligen Seitenarm des Rheins, wie man aufs Board kommt und die Basics draufhat. Danach starten wir zu einer 45-minütigen Tour entlang des Ufers, um Mainz und Wiesbaden vom Wasser aus zu checken. Vielleicht treffen wir sogar ein paar Schwäne und Enten unterwegs! Und keine Sorge, wir passen das Tempo an, sodass alle gut mithalten können.

Alterab 12 (in Begleitung der Eltern)
Dauerca. 2h

Ausrüstung

  • Unsere Boards
  • Quick Release Leashes
  • Schwimmwesten für alle, die sich sicherer fühlen möchten

Im Sommer:

  • Boardshorts, Badehose, Bikini, Lycra
    (eng anliegend, schnell trocknend, UV-Schutz)
  • Sonnencreme (bitte schon vor Ankunft eincremen)
  • Kappe
  • Flip-Flops

Im Frühling/Herbst:

  • Neoprenanzug, Badehose, Bikini

Im Winter:

  • Neoprenanzug, Thermorashie
  • Mütze, wasserdichte Socken, Handschuhe

Brillenträger:

  • Brillenband

Ja, wir haben Neoprenanzüge in S, M und L. Wegen des warmen Wassers werden sie meist nur im April gebraucht. Man kommt da leicht ins Schwitzen. Ihr könnt z.B. mit Leggins und etwas wärmeren Oberteil fahren, wenn es im September etwas kühler ist.

Weil es beim Stand-Up-Paddling immer vorkommen kann, dass man ins Wasser fällt, z.B. bei Wellen, ist es umso wichtiger, das Reinfallen und wieder auf’s Board-Kommen zu üben. Man taucht nicht immer gleich mit dem Kopf unter. Wenn du dir die Haare hochsteckst, kann es gut sein, dass du mit trockenen Haaren wieder an Land kommst. Wir empfehlen, trockene Kleidung mitzubringen. Wertsachen wie Brille, Uhr, Handy, etc. sollen nicht mit auf’s Wasser genommen werden.

Spontan aufs Board und los? Wir lieben deinen Enthusiasmus! 🌊

An allen Samstagen im August verleihen wir von 11-15 Uhr unsere Premium-Boards. Du kannst sie über unseren Online-Shop bis um 10 Uhr reservieren.

Generell ist die Ausleihe auch parallel zu Kursen möglich. Kontaktiere uns hierfür bitte vorher per Whatsapp oder Email.

Wichtig dabei ist, dass du bereits bei uns oder einer anderen Station (wenn möglich, ebenfalls im deutschen oder internationalen SUP-Verband) SUP-Erfahrung gesammelt hast.

Verschieben ist je nach Wetterbedingungen manchmal aus Sicherheitsgründen erforderlich. Wir folgen deshalb den Unwetterwarnungen für Mainz und Wiesbaden. Wenn du dir unschlüssig bist, ruf uns gerne eine Stunde vor Kursbeginn an. Weiter im voraus verändert sich der Wetterbericht zu häufig. Dann wären schönste Bedingungen, und der Kurs wäre unnötig verschoben worden.

Klar, klicke einfach auf “Jetzt buchen” und dann rechts oben auf “Gutschein kaufen”.
Erfahrungsgemäß dauert es eine Weile, bis ein Gutschein eingelöst wird. Buche den Beschenkten daher am besten gleich für einen passenden Termin ein. Wenn der Termin nicht passen sollte, können wir ihn gerne verschieben. Besonders gut kommt ein Überraschungs-SUP-Nachmittag an, wenn der Glückliche erst kurz vorher erfährt, dass du mit ihm oder ihr auf’s Wasser gehst.

Die Sonntagskurse sind ab 8 Teilnehmern buchbar und finden jeweils in einer geschlossenen Gruppe statt. Daher gibt es keine Warteliste.